Category Archives: Gotas de Inspiración

El momento adecuado

Muchas veces en la vida nos encontramos con que hay cosas que queremos hacer, un nuevo trabajo, un viaje, un curso, … pero que decidimos aplazar una y otra vez justificando que no es el momento adecuado.

Vamos a dedicar unas líneas a valorar cuál es el momento adecuado.

Cuando vamos posponiendo algo que nos gustaría hacer, una y otra vez lo primero que yo me plantearía es si, realmente, es algo que quiero hacer. Porque, quizás, no eres tú el que lo quiere hacer si no que tu entorno te está llevando a la creencia de que lo quieres, cuando no es así.
Si tras valorar esto ves que, finalmente, no es algo que quieras, olvídalo, bórralo de tu lista de cosas pendientes y de tu cabeza.

Si has visto que sí, que es algo que quieres hacer pero para lo que nunca encuentras el momento, yo te haría la siguiente pregunta:

¿Tienes ahora mismo los medios necesarios para hacerlo?

Si es que sí entonces, hazlo ya, ¿por qué no?.

El único momento que tenemos es ahora, si hay algo que quieras y puedas hacer, hazlo ahora porque es el momento.

Vale, quizás tienes los medios pero no te sientes del todo preparado para hacerlo ya.
En este caso yo fijaría una fecha para hacerlo con el compromiso de que si no se hace en esa fecha no se hace.
Si no lo hacemos así corremos el riesgo de volver a estar como empezamos, fijando una nueva fecha cada vez que llegue la anterior y posponiendolo indefinidamente.

¿Y si todavía no tienes los medios necesarios para hacerlo?.
Pues prepárate un plan de ruta, un guión, un proyecto, como quieras llamarlo, donde tengas los pasos que has de dar para conseguir esos medios: cómo ahorrar el dinero, cuándo comprar los billetes de avión, etc.
No lo hagas sólo en tu cabeza, escríbelo o dibújalo, plásmalo de alguna manera porque al hacerlo siempre se ve todo más claro y posible.
Ponle fechas a cada paso, fija una fecha final para realizar ese sueño y, una vez que llegue esa fecha, hazlo.

Resumiendo: si tienes un sueño no te quedes en tenerlo, haz lo posible para hacerlo realidad. ¿Cómo? Estudia lo que necesitas para hacerlo, hazte un plan para conseguir lo que necesitas, fija una fecha y cumple tu sueño.

Son unos pasos sencillos y un poco obvios, no obstante, y volviendo al principio, empieza por darte cuenta de que tienes un sueño, de que ese sueño es tu sueño y de que puedes realizarlo.

Que tengáis un gran día.

Deseo + Acción + Fe = ¡Conseguido!

Hoy quiero reflexionar sobre los tres pasos que aparecen en el título y que, según personas con bastante éxito son la clave para conseguir lo que quieras en tu vida.

Estas “claves” hace ya muchos años que yo la conozco, con otro nombre, pero ya me hablaron de ellas allá en los años ochenta cuando hice el curso del Método Silva de Control Mental, método que me ha ayudado mucho en muchas cosas desde aquel entonces, por qué no decirlo.

Y la pregunta es … ¿Funciona?

Y mi experiencia me dice … SÍ funciona, aunque no es tan fácil como pueda parecer y me explico…

Reflexionando sobre algunas cosas importantes, las cuales deseaba mucho y, finalmente, conseguí he observado que:

Tener el deseo es fácil, ¿Cuántas cosas deseamos al día?.
Aunque como reza aquel dicho: Cuidado con lo que deseas no vaya a ser que se cumpla.

Ponerse en acción es relativamente sencillo también: ver cual es el siguiente paso a dar y darlo. Aunque, aquí, a veces, y dependiendo de lo que buscamos podemos vernos paralizados por el miedo.
No dejarse paralizar por el miedo puede ser todo un reto, pero ten en cuenta que el miedo no es tu enemigo, todo lo contrario, sólo quiere protegerte. Habla con él y dile que sabes su razón de estar ahí y la comprendes pero que tú decisión es asumir ese riesgo.

Y, finalmente, la parte que, considero, es más complicada: la fe.
La fe se puede definir como la certeza absoluta de que algo va a ser de una manera en el futuro.
Las veces que, como comentaba, he alcanzado lo que deseaba siempre he tenido esa certeza, y, cuando la tenía, era como si ya se hubiera materializado lo que quería. Es una sensación increíble, parecida a la de la meditación (por lo menos para mi).

Pero el caso es que yo no hice nada para tener esa fe, la tenía y ya.
Se que cuando quiera algo y consiga tener esa fe lo conseguiré en cuanto me ponga a ello pero, chic@s, no termino de encontrar la forma de alcanzar esa fe.

Mario Alonso Puig dice que la fe es un ejercicio de la voluntad, pero ¿qué quiere decir con un ejercicio de la voluntad?

Como me va a suceder muchas veces en los artículos de este blog yo no tengo una respuesta perfecta para esto, ojalá la tuviera, pero aquí estoy reflexionando no intentando sentar cátedra. Entonces lo que a mi se me ocurre como ejercicio de la voluntad es ser capaz de convencer a tu subconsciente (la mente emocional) de que lo que deseas va a ocurrir sin ninguna duda, porque, al final, yo creo que la fe es una emoción, un sentimiento que reside ahí, en la mente subconsciente.

Un técnica que yo conozco para esto consiste en realizar visualizaciones en un estado de profunda relajación …

¡Vamos a probar y a ver que pasa! que no tenemos nada que perder 😉

Un abrazo y que tengas un feliz día.

Sé una causa en la vida, no un efecto: La voluntad

Hace tiempo que topé, ya no recuerdo donde, con la frase que titula este post: Sé una causa en la vida, no un efecto.

El caso es que hoy repasando notas que voy guardando, he vuelto a topar con ella, así que pienso que este es un buen momento para dedicarle unas líneas a una frase que, según a mi perece, bien entendida e integrada podría cambiar tu vida.

Para empezar, hagamos los honores al autor de la misma diciendo que fue Swami Kriyananda, discípulo del gran Paramahansa Yogananda. No obstante no quiero detenerme ahora en el autor pero te animo a que investigues sobre él por tu cuenta.

Lo que si quería era reflexionar un poco sobre el significado de las palabras que Kriyananda nos dejó …

Por supuesto, nos está hablando sobre nuestra voluntad, sobre el hecho de que nosotros somos o podemos ser quien decidimos sobre nuestra vida, aún en aquellos momentos en los que nos vemos arrastrados por acontecimientos externos e inevitables, siempre nos queda la facultad de decidir como los encaramos, como reaccionamos y, finalmente, cuales serán nuestros actos.

En esto reside nuestra voluntad, en la capacidad de ser nosotros quien decidimos y, en consecuencia, actuamos; tú puedes elegir libremente como afrontas los desafíos que vas encontrando por el camino de la vida, pues es eso: el poder de “elegir” y no dejarse llevar por la primera reacción lo que nos da la voluntad, lo que nos hace seres especiales y distintos al resto de seres con los que convivimos en nuestro planeta.

En definitiva, en tu vida se tú, con tus elecciones y acciones quien dirige: la causa de lo que tienes y eres, y no dejes que sean los acontecimientos externos y tu dejarte llevar lo que haga de tí un efecto, una consecuencia.

¡Tú eliges!

¡Qué tengas un gran día!

Técnica Metamórfica, para el verano

Te invito a celebrar el verano, con un nuevo comienzo. Si te apetece soltar, respirar, permitir que suceda la transformación en ti, no dudes en experimentar la suave caricia de esta técnica, la técnica metamórfica.

Como catalizadora y terapeuta de esta técnica,  ( desde el año 1993) estoy a tu disposición en mi sala» Bambú -Yoga», en  Córdoba.

Si deseas conocer un poquito más sobre esta maravillosa herramienta de autotransformación, puedes visitar estos artículos y página de mi blog La Técnica Metamórfica 

  Técnica Metamórfica

segunda gota de Luz.

Una imagen vale más que mil palabras. Verdad?

Pues ésta es mi segunda gota de luz, haciendo referencia a esas cinco principales que quería compartir y comenzó con mi artículo sobre el té . Me encanta tomar un buen té y si es en buena compañía mejor que mejor.

http://www.cristalina-mente.es/2018/03/18/gotas-de-inspiracion/

Bien, pues otra de mis grandes pasiones y aliadas es el Amor que siento por el mundo Cristalino, por esas hermanas, cristalizadas que son las piedras, que nos regalan su vida, su protección, su energía, en silencio y con humildad.

Frecuentemente me encuentro con personas, que comparten que se han encontrado con piedras o cristales, de una forma un tanto «casual», sin saber que esos encuentros más que casuales son momentos causales, momentos en que pueden estar seguras de que unas grandes aliadas van a darles grandes regalos, si saben conectar con su materia de vida.

Las piedras y gemas  aparecen en nuestras vidas de múltiples formas y somos nosotros con nuestra creatividad y conexión los que decidimos qué hacer con ellas.

Me encanta este poema, me resulta tan gráfico y verdadero:

La piedra en el camino

 El distraído tropezó con ella
El violento la utilizó como proyectil
El emprendedor, construyó con ella
El campesino, cansado, la utilizó de asiento
Para los niños, fue un juguete
Drummond la poetizó
David, mató a Goliat
Y Miguel Ángel le sacó la más bella escultura

En todos estos casos, la diferencia no estuvo en la piedra sino en el hombre !!!

No existe “piedra” en tu camino que no puedas aprovechar para tu propio crecimiento

(Autor desconocido)
 
 En mi caso, siempre me mostraron su maestría y bello mundo interno  pues daba (desde los 10 años de edad) con hermosas gemas, en pleno campo, que me » hablaban, en silencio»; sí puede parecer que estoy un poco loca, pero no, no es así. Desde siempre han sido los Cristales hermosos médicos que me ayudaban a sanarme, a expresar la grandeza de la naturaleza y también a regalar belleza al mundo que me rodeaba.

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Gotas de inspiración

Ya lo decía Juan Ramón Jiménez, (Premio Nobel de Literatura en 1956):

» No corras, vete despacio que a donde tienes

que llegar es a ti mismo».

( Juan Ramón Jiménez)

Hoy, hemos tenido otro grupito que ha participado en el taller de introducción a la meditación; la verdad, ha resultado una práctica muy satisfactoria para mí pues, nuevamente, he sentido como las/ los participantes de verdad conectaban con ellas/os mismas/os, de una manera sencilla en su interior, ese lugar pacífico, lleno de fuerza y vida  de un@ mism@. Cada práctica compartida, hace más intensa la gratitud. Cada grupo, tiene su propia vida y energía. Y es un regalo para mí ser parte de ellos, más cercana, durante estos breves encuentros.

Al realizar mi reflexión sobre esta experiencia de hoy y observar cómo se va desplegando el potencial del ser humano, en prácticas sencillas que lo conducen hacia la calma y la quietud, más me reitero en la importancia de recuperar nuestro ritmo adecuado, ni lento ni rápido ( quizás tú no tengas la misma medida para estos conceptos que yo) el ritmo que nos permita disfrutar de la vida en nosotros, disfrutar de la respiración naciente y consciente, que a cada instante nos acompaña, disfrutar de sentir el cuerpo calmo, cómodamente relajado o  impregnándose de la fuerza de un buen paseo en la naturaleza, conectando en ambos casos con nuestro espacio sagrado( el de cada uno, ese que todos tenemos en algún lugar recóndito del interior y que se ilumina cuando nos paramos, a escuchar-lo y a conectar con el corazón). Seguir leyendo »

El apasionante mundo del Té.

Existen tantas, tantas gotas de luz en nuestras vidas, hechas de pequeños momentos, sencillos, cálidos, asequibles también,… que merece la pena pararse un momento y dar gracias por tener este gran regalo/ Presente, que es la Vida. Una de esas gotas de Luz, para mí, es escribir y compartir sin más, dibujando  momentos con palabras.

En las próximas entradas voy a hablar de las 5 gotas de Luz que son  pequeños grandes gestos de Amor en mi vida, momentos que me aportan muchísimo y me permiten también compartir con Amor.

En esta primera entrada , quiero hablar de las plantas( más en concreto de la Camellia Sinensis= té).  Ellas son grandes amigas mías, desde pequeñita, en todas sus facetas:

Plantas medicinales, plantas que acompañan y embellecen el hogar, plantas en infusión,… que son puros momentos de amistad compartidos. 

Como decía, quiero centrarme en ese ritual que es prepararte tu buena taza de  té o de infusión, disfrutarla y… dejar que corra el tiempo, que no la mente.

 Me encantan los tés herbales ( mezclas de té y flores en infusiones). ¿ Sabías que el té es la segunda bebida del mundo que más se consume, después del agua?

 Ya de entrada, la aparición del té fue llena de magia, ¿verdad? Seguir leyendo »

Activando el Maestro Cristal

Esta entrada hoy quiero enfocarla, de una forma general, al trabajo con los Cristales, Minerales, Piedras.

Igual que la semilla lleva toda la información necesaria para crecer y florecer hasta realizarse plenamente,  igualmente, las » células de la Madre Tierra» ,  ( las piedras, Minerales y Cristales) repartidas por toda su superficie y su interior en estados más puros, llevan la Esencia de la Vida, la sabiduría ancestral de los cuatro elementos, bella y humildemente recogidas en sus átomos, en sus diversos estados, formas y colores.

El pequeño microcosmos que somos conecta con el Macrocosmos desde estos potentes y limpios canales que son los Minerales.

Quizás te ha ocurrido que caminabas por la playa, el campo o el bosque  y una piedra llamó tu atención, …sin más la has cogido y llevado entre tus manos o en tu bolsillo durante el trayecto y al acabar tal vez la has dejado en casa en algún lugar agradable o a lo mejor en un cajón.

Bien, pues sin más has llevado esa Esencia Viva a tu hogar, esencia que alberga al Maestro Cristal en su interior, y que se despliega silenciosa y respetuosamente en pro de equilibrar y enriquecer tu vida. Seguir leyendo »

Respirar es… Disfrutar y mejorar!!

Hola!!

Esta semana me encantaría compartir un poco más en profundidad sobre la importancia de RESPIRAAAR. La finalidad de este artículo es dejarte unas gotas de inspiración y ganas de darte lo bueno con fórmulas «muy sencillas pero efectivas», ese es mi lema. Espero lograrlo.?

Me encanta recordar que tengo una buena y humilde amiga, que me lo da todo, que me acompaña sin condiciones, que me obedece y me avisa, que me alienta y me anima, también que me envuelve, de hecho que es mi Aliento de Vida, nunca mejor dicho… ella es Mi respiración.

la respiración siempre nos acompaña, pero muy pocas veces le sacamos todo el partido que pudiéramos.

Observo en las sesiones de Yoga como la respiración avisa y ayuda a darnos cuenta de qué es lo que estamos haciendo de bueno o de menos bueno con nosotros mismos al ejecutar la asana.

La respiración es la mejor de las medidas que podemos usar para regular nuestro esfuerzo físico y también mental.

En tu práctica de Yoga, en la fase de realización de asanas estás realizando una y por ejemplo te es algo más difícil, observa si tu respiración se retiene, de forma automática…ese es el aviso de que no estamos yendo a nuestro ritmo adecuado. Entonces hemos de disminuir un poco la tensión hasta que podamos respirar con naturalidad.

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Yoga Consciente, Yoga Personalizado

Bueno, hoy me quiero centrar en un tema en concreto, de amplio contenido, y aunque de origen milenario, muy de actualidad, El Yoga . Me aventuro, pues!!

BABAJI

Quiero empezar este artículo  partiendo de una máxima, súper chula que nos regalan nuestros amigos de www.widemat.com ( gran trabajo de  divulgación y compartir el que, según mi modesto criterio, realizan desde su Web) que reza así: » El Yoga existe en el mundo porque todo está conectado».

Pues sí, eso me lleva, entre otras, a la reflexión de que el origen del yoga es tan antiguo como el origen mismo de la Creación. Por supuesto no voy a hacer una crónica de los orígenes de esta filosofía de vida Milenaria, porque para eso ya tenemos buenísimos artículos en internet.

Mi enfoque va dirigido a  compartir lo que siento es una verdadera práctica de yoga. Y, justamente, hace referencia a la máxima de la que hablaba antes, a que «todo está conectado».

En primer lugar, siento que practicar Yoga, es trabajar desde esa unión que somos, con nosotros mismos y por supuesto con todo lo que nos rodea; pero no sólo en la esterilla sino en nuestro cotidiano, en el día a día. Para mí Yoga es practicar algo más que unas secuencias de posturas ( asanas) que nos permitan evaluar nuestro estado de salud física, medir y trabajar nuestra flexibilidad, como vengo observando  se enfoca en estos momentos, en muchos centros nacientes, de Yoga, en Occidente.

Si bien, en el mejor de los casos, se habla de atención al movimiento, a la respiración y conciencia en las asanas, en verdad, la mayoría de practicantes pierden la conexión centrándose  únicamente ( que no digo que no sea vital, tratar de mejorarse por supuesto a nivel físico) en tratar de hacer el movimiento físico, (sin pararse mucho… ) o  se centran en ver hasta donde llegan en la ejecución de la asana, si son capaces de hacer esta otra de más dificultad, etc…;todo esto me es muy respetable, por supuesto, sin embargo con el gran auge que está teniendo ahora la práctica de Yoga, considero que si una persona se va a dedicar a dirigir o a recibir clases de Yoga, ha de tratar de profundizar y UNIR, el trabajo físico,( asanas, respiración) con el mental ( atención) y espiritual ( consciencia), y no quedarse sólo en lo de fuera ( desarrollo de flexibilidad..).

 Para mí Yoga es una forma de vida, una vez que una persona abre su corazón al interminable y apasionante camino del Yoga, ya no deja de vibrar desde ahí y hacer de cada instante de su vida, una oportunidad de  aprender, de crecer, de experimentar, de compartir e interesarse por el mundo del otro también. Y de transformarse a diario.

Desde luego, para mí una vez que comienzas a vislumbrar lo que puede ser el Yoga, esa  vía de Unión ( Yugo=Yoga) respetuosa del pequeño microcosmos( que es el ser humano)  con el Macrocosmos,

no dejas de tratar de poner tus pasos en ese camino sagrado, camino que alberga muchos matices pero que desde luego es un camino de conexión, de todas nuestras piezas internas y externas y también de conexión, de trabajo respetuoso, de conciencia amorosa, con nuestro prójimo= próximo, es decir con el más cercano, con tu familia, tu vecino, o tu compañer/a de trabajo;

De ahí que sienta que el Yoga es mucho más que una serie de secuencias de asanas, practicadas un ratito al día, para mí ese es uno de los matices del vasto camino del Yoga.

 

Por eso trato de ofrecer mi práctica bajo el título de Yoga Personalizado, un Yoga que contenga conciencia, atención, respeto, a uno mismo y a los otros practicantes.

 

Un yoga que ofrezca caminos  de conciencia, de respteo a la forma física,  mental, emocional y espiritual de uno mismo y del otro. Y desde la conexión de ese Todo que somos, practicar, practicar y no dejar de experimentar los grandes beneficios que supone esta gran Joya Milenaria, llamada Yoga.

 

Namasté

 

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